Qual a utilidade de produtos hortícolas

Qual a utilidade de produtos hortícolas

Como sumos de vegetais úteis: suco de beterraba ajuda na anemia, repolho - para as constipações e aipo e abóbora - de impotência masculina

A abundância de Setembro de legumes e frutas - um momento não só preservar os frutos do verão, todos os tipos de formas, mas também mais saudável e, mesmo tratados com sucos frescos - suco fresco.

O que ajuda e como fazer corretamente bebida, dizendo que o médico phytotherapeutist, a reabilitação Boris corridas zavotdeleniem eo médico gastroenterologista, um pesquisador sênior do Instituto de Nutrição da Ucrânia Natalie Mihneva.

COMO CHEGAR O "direito" FRESH

Para obter o suco de cura em casa, precisa de um espremedor. No entanto, elektrovyzhimalki moderna também finamente triturado, destruindo as células de proteínas, enzimas que ajudam a absorver o suco. Portanto, é melhor dar preferência à juicer manual tradicional, o material inflamável que grosseiro, e consequentemente - mais útil.

REGRAS Suco Terapia

1. Antes de começar a beber sucos de vegetais, deverá consultar o seu médico, pois estas bebidas são muito ativos e promíscua admissão poderia machucar.

2. Todos os sucos vegetais devem começar a usar uma pequena quantidade - cerca de 50, uma hora antes das refeições.

3. Suco deve ser diluído. Nas bebidas de vegetais vermelhos, amarelos e laranjas precisa adicionar 50 gramas de óleo vegetal (ou suco para aproveitar algo negrito) - só porque eles contêm caroteno absorver. Os sucos restante deve ser diluído com o suco de maçã em uma proporção 1:2.

4. Beber suco de preferência na primeira metade do dia - dão alegria, naquela noite nem sempre é necessária.

5. Fresca para beber imediatamente após o preparo: Devido ao contacto com o ar ao longo do tempo, muitos utilitário "evaporar".

Beterraba

OMS útil?

1. Graças a muito elevados de ferro (que é muito melhor absorvido, em comparação com as formas criadas artificialmente), promove a formação de células do sangue (hemácias). Portanto, útil para todos aqueles que sofrem de anemia e mulheres nos dias críticos.

2. Contidas no betaína beterraba estimula o fígado e vias biliares, estimula o peristaltismo, devido ao que é útil para aqueles que querem "limpar" exibe os depósitos de sais nas articulações.

3. Graças ao alto teor de iodo, beterraba recomendada para a prevenção e tratamento das doenças da tireóide.

CARACTERÍSTICAS DE RECEPÇÃO. Svezheotzhatym com suco de beterraba deve ser tratada com extrema cautela, pois mesmo em pequenas quantidades intensivamente purifica o corpo, e seu uso pode ser náuseas, tonturas e vômitos ocasionais. Para evitar essas conseqüências desagradáveis, os nutricionistas recomendam colocar beterraba doce na geladeira por algumas horas e beber - regada.

Quem não deve? Os cálculos biliares que expressa ou nefrolitíase - pode atacar de cólica.

Repolho

OMS útil? 1. Devido aos antioxidantes conhecidos - a vitamina C, que está em repolho do que nos limões, é útil para quem quer reforçar a imunidade, ou rapidamente se recuperar de um resfriado. 2. Graças ácido tartronovoy inibiu o processo de transformar carboidratos em gordura, que ajuda aqueles que querem perder peso. 3. Devido ao fato de que ele contém uma grande quantidade de enxofre e cloro, suco de couve perfeitamente limpa a mucosa intestinal e do estômago, reparte-se no intestino apodrecendo, que é útil no tratamento de pacientes com gastrite, úlceras gástricas e duodenais, enterite na fase leve. 4. Graças ao iodo e suco de couve voláteis produção é útil em dor de garganta e bronquite.

CARACTERÍSTICAS DE RECEPÇÃO. Repolho "suco" pode parecer demasiado brando, acrescente um pouco de sal, mas de modo algum impossível, ou perder os benefícios de saúde.

Quem não deve? Aqueles que têm úlcera do estômago e da úlcera duodenal, pancreatite e outras doenças do trato gastrintestinal na fase aguda.

BATATA

Que é bom?

1.Graças a muitas bases no suco de batata deste vegetal é útil para beber com o estômago vazio para o tratamento de gastrite com acidez elevada.

2. Devido à grande quantidade de potássio, o suco de batata tem um efeito diurético, ou seja, promove a excreção do excesso de líquido, reduzindo o inchaço e eliminar a pressão. O mesmo oligoelemento estabiliza o coração, evitando arritmias, é útil para pacientes cardíacos.

CARACTERÍSTICAS DE RECEPÇÃO. Afeta negativamente o tecido dentário devido à ação de desmineralização. Portanto, beber o suco para que ele seja o menor possível em contato com o esmalte do dente, como por um canudo. Em qualquer caso, depois de beber o suco, enxaguar a boca com água.

Quem não deve? Pessoas que sofrem de gastrite com secreção reduzida.

Aipo

Que é bom?

1. Devido ao grande número de vitaminas do complexo B, assim como os oligoelementos de magnésio, suco de aipo tem um efeito positivo nas neuroses e insônia.

2. Zinco, que estimula a produção de espermatozóides e impede o desenvolvimento de doenças da próstata, suco de aipo faz beber deste homem.

3. A vitamina K ajuda a manter o rim saudável e fígado, de modo que o suco de aipo é útil para todos os que sofrem de doenças destes órgãos.

4. Graças a vitamina H (biotina), aipo previne fraqueza muscular, por isso seria útil para elevar o tonusa.5 geral. Também neste suco rico em potássio e ferro, cujos benefícios estão descritos acima.

CARACTERÍSTICAS DE RECEPÇÃO. Tome 1-2 colheres de chá 3 vezes ao dia por 30 minutos antes das refeições.

Quem não deve. Não existem contra-indicações.

Abóbora

Que é bom?

1. Em uma abóbora muito caroteno, que contribui para o metabolismo normal, o crescimento de novas células, manter a força dos ossos e dentes. Então você precisa ficar mais lento o processo de envelhecimento.

2. No suco de abóbora contém uma vitamina muito raro - C, que promove a formação de plaquetas - células sangüíneas que parar o sangramento. Por isso, seria útil para aqueles que sofrem de doenças hemorrágicas, como gengivas. 3. Abóbora - um campeão entre os vegetais em seu teor de ferro.

4. Como no aipo, suco de abóbora em um monte de zinco.

CARACTERÍSTICAS DE RECEPÇÃO. O melhor efeito da produção de suco de abóbora em combinação com sucos de cenoura e maçã. E plantá-la na proporção 1:1:1.

Quem não deve. Além da intolerância individual, contra-indicações para a admissão de suco de abóbora lá.

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